你有免疫力下降、頭髮斷裂、睡眠品質降低、注意力不集中的問題嗎？ 那可能是蛋白質攝取不足喔～ 但營養師Ricky也提醒大家，不同人的蛋白質需求量有差喔！ 不是吃越多就越好，這邊幫大家整理了超簡單蛋白質公...

長期 #睡眠不足 易導致 #失智症 和心血管疾病，免疫功能也會下降喔 有很多時間管理大師們有熬夜、晚睡的習慣... 小心不睡覺真的會怎麼樣喔！ 到底最好的睡眠建議是什麼呢？讓【 #江P醫件事 】告訴你...

人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。 西醫提免疫力，...