常言道：為了目標可以去到幾盡？今日開始，200磅之旅，起行！200磅只係一個指標，真正目標是：深蹲200/卧推120/硬拉240。因為我不知道每日需要額外多少的卡路里才應付到現在的訓練量，所以才有增磅...

今日未開始練習我就知道會有大事發生！心情異常的興奮和感覺十分良好。果然不出我所料，深蹲(185)同C.硬拉(200)都有新紀錄。心態決定一切，長時間正確的訓練，不屈不撓的精神，加上堅強的意志就會造就出...

今天是休息過後的第一日訓練，可能心情太激動，第一個動作深蹲並沒有預期中順利，證明心態上的調整是十分重要的！下蹲太急太快，重心太前太後亦會有很大影響。當知道問題後立即作出調整，竟然讓我推到110公斤的卧...

曾經看過一條片，內容是一名健身教練，滿身肌肉。但為了推動那些肥胖的人，讓他們不要感到自卑，所以決定增肥，從而推動那些人。肥胖並不可怕，可怕的是行出第一步，或者害怕自己被人取笑而自卑。要記住！你做的所有...

魚兒魚兒水中游，但世界上的魚兒在在2050年就要浩劫啦 有關吃魚相關的營養迷思以及對生態帶來的巨大影響 讓我們來一一破解吧！ FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/GoVe...

‪#‎二訪還是很愛的親子蔬食餐廳‬👍👍 第一次去念念不忘的餐廳， 雖然是 ‪#‎主打親子餐廳‬👧👦 ，但是他們家的🍛 ‪#‎蔬食素食餐點‬ 也非常地美味， 雖然現在要收入園費了，但是可以大人可以全額折...

座落瑞士蘇黎世市中心的Hiltl，餐廳門前圍了帷幕，路過以為是極具神秘感的night club或是收取高昂入場費的member club，進去後更眼前一亮，樓高三層的餐廳設計摩登別致，華麗水晶吊燈下是...

因為一幅面帶甜蜜笑容、背著兒子到街市買菜的照片，美麗的媽媽－唐寧，成為了網民口中的「港女典範」。面對著熱烈的稱讚，她保持著一貫的風格，謙虛地說：「謝謝網民的厚愛」。或者就是這份不慍不火的謙厚和真誠，令...

談古論今話中醫(152)：骨質疏鬆【健康養生中醫保健_骨質疏鬆】http://ap.ntdtv.com 骨質疏鬆是一個隱形的殺手也就是說很多人他平常覺得腰痠背痛,但是他不知道他是骨質疏鬆，也沒當回事。...

120218台灣燈會在彰化祥龍獻瑞 影片網址→http://youtu.be/Bc1oOH4E08Q 呼~~今年的台灣燈會舉辦在彰化，我總共去了2次唷！就知道有多好玩了吧！沒去的人太可惜了啦！雖然...