健體比賽需要練腿嗎？這是我在腿肌訓練裡最常被問到的問題，腿肌能利用什麼訓練方式刺激增加圍度？影片中將分享我的腿肌訓練菜單，細說每個動作要領給大家參考。如果動作上有任何疑慮，或是不熟悉者，建議循序漸進慢...

[旅行的旅行] 行動傳播技術空間中的旅行：#當我們用GoogleMap找路時 / 李長潔 🚎 . 時常有人問我，你每次去日本的那些超級冷門的風景、傳說地點、氛圍氣喫茶老店，到底怎麼找到的，聽都沒聽過這...

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很多人常常問我，為什麼要使用健身腰帶？ 如何選擇適合的腰帶？以及大大小小腰帶的使用問題。我將在影片中完整介紹關於健身腰帶的各種困惑，有助提升重量訓練的相關知識，了解各種材質健身腰帶的差異性，以及正確配...

宜蘭礁溪x台北三天兩日快閃之旅，第一次來到台灣宜蘭礁溪，發現礁溪是一個很有趣的地方，很多地方都有公共溫泉給遊人免費泡腳，還可以邊飲啤酒一邊泡腳，第一次看到！這是還吃了各位YouTube網友推介我吃的柯...

檸檬吃起來那麼酸，到底誰在說它是鹼性啦 不好意思我營養師喇～（捻鬍） plus蝶豆花驚奇小實驗，檸檬酸鹼性大公開！ ☞檸檬汁檸檬水誰酸誰鹼？ 順便來道檸檬汁加好加滿的香煎椒麻雞懶人包： https:...

大家期待已久的胸肌訓練終於出爐，影片中將分享個人胸肌訓練技巧，與完整訓練菜單。 胸肌曾經是我最弱的肌群，現在卻是最有心得 ; 厚實的胸肌需要多角度刺激，以我的經驗向大家分享訓練要領，影片中所提到的各種...

【傳統泰菜融入現代美感 | MAIMAI EATERY】 到曼谷想吃傳統的泰國美食難免都必須到炎熱的街邊覓食。 今天要推介大家位於The Peninsula Plaza商場中的泰式家常料理。 Mai...

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