硬舉教學 在 女生必做的事|小資族投資|Vlog#113 的影片資訊
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「史壯教學」 相撲硬舉SUMO(精裝版)❗️剛學相撲硬舉都怪怪的?❗️ 因為你直接用傳統硬舉拉法,來拉相撲硬舉 1.站距(初學者脛骨、小腿站垂直,力環對線,以後在調整) 2.重心(中段,拇指球踩緊,不...
「史壯健身」 教學-傳統硬舉Conventional Deadlift(精裝版) ❗️新手入門該注意什麼❗️ 1.站距:約與肩同寬(慢慢在個別調整站距) 2.握距:腳兩側即可,不建議太寬 3.軀幹重點...
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