硬舉腰痠 在 硬舉前怎麼啟動熱身?|降低腰痠、增加臀部感受|Jay Wang 的影片資訊
動作模式都沒問題, 但為什麼硬舉時, 還是會覺得臀部無感, 或者腰部或是腿後側莫名的痠痛呢? 影片中會詳細說到: 🔹為什麼許多人臀肌無法正常運行 🔹3步驟降低腰痠、增加臀部感受 🔹教你6個動作修...
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動作模式都沒問題, 但為什麼硬舉時, 還是會覺得臀部無感, 或者腰部或是腿後側莫名的痠痛呢? 影片中會詳細說到: 🔹為什麼許多人臀肌無法正常運行 🔹3步驟降低腰痠、增加臀部感受 🔹教你6個動作修...
什麼人做硬舉最有優勢呢?就讓包伯來告訴你吧,其實包伯才是意志本體,我們只是包伯的傳聲筒而已。 你的手腳比例及長度會影響你的硬舉難易度哦! 一起來看看流暢哥及包伯如何為你詳細解析! 硬舉的生物力學|圓...
我是Jay Wang,歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 你覺得硬舉是練下背的嗎?自己每次硬舉完總覺得腰部痠痛嗎?如果你是也有這樣問題的健身老手或是想要嘗試硬舉但怕受傷的新手...