嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

你真的準備好要開始執行 斷食 了嗎？ 三大注意事項 你了解了嗎！ 不管是 斷食 、 168 、 輕斷食 、 間歇性斷食 在執行前需要注意的點其實有很多 我相信準備要執行的人也大約了解過斷食是什麼了 ...

你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

疫情期間不少企業發現遙距工作的好處，更開始考慮發展永久在家工作，這個趨勢會在香港流行嗎？ 另外身為打工仔遇上刻薄老闆，或者與老闆漸行漸遠，你會選擇忍下去還是直接辭職？等職場女王Son姐教你如何處理！ ...

香港今日社論2020年05月04日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/O7tc1YVSjjg 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatAp...

【買房真的好嗎？我不買房的3個原因】 有很多人問我說， Spark，你什麼時候要買房？ 這個時候我都會回答說， 租房很好啊，做麼要買房？ 現在房子到底是租房好還是買房好？！ 在这里需要申明一点， 如...

需要字幕，可以直接開啟唷！ Hello 我是邱愛莉 今天又來分享壓箱寶啦！ 沒想到吧！我連平時，手機打字也要省時間！！ 沒辦法，每天扮演的角色太多了，是媽媽、老闆、老師、女兒、老婆，甚至是學生！ 時...

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