穩定血糖 在 營遊街市:芋頭唔使放雪櫃擺近一星期都得 最啱減肥一族食少少就有飽肚感(果籽) 的影片資訊
抗疫期間,不少人買餸時都會大手入貨,以盡量減少外出次數。不過當買了容易變壞的食物,萬一保存得差,食物隨時浪費。註冊營養師(澳洲)黃兆章建議可選擇芋頭,儲存得耐又有豐富營養。 他指,芋頭屬根莖植物,含...
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抗疫期間,不少人買餸時都會大手入貨,以盡量減少外出次數。不過當買了容易變壞的食物,萬一保存得差,食物隨時浪費。註冊營養師(澳洲)黃兆章建議可選擇芋頭,儲存得耐又有豐富營養。 他指,芋頭屬根莖植物,含...
在健身界中大家都知道想要減脂就要做到熱量赤字這件事情,但是你知道了解與管理好我們賀爾蒙的平衡,可以讓我們女生在減脂的路上更加如虎添翼,有個神隊友而不是豬隊友嗎?讓賀爾蒙平衡的好處是可以穩定血糖避免嘴饞...
【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零...
【時令秋葵新煮法】和風秋葵豆腐 到咗懷孕中後期,想穩定血糖食咩好?要穩定血糖,就要靠食物入面嘅水溶性纖維!想知多啲,等營養師 Sofia 為你解畫,同煮呢道和風秋葵豆腐啦! 完整食譜:http://...
註冊營養師曾欣欣講解牛油果的功效,分享牛油果能否降壞膽固醇、三酸甘油脂、穩定血糖、及幫助減肥減脂。片尾亦分享牛油果之營養價值。 0:00 簡介 0:08 牛油果降膽固醇之功效 0:48 牛油果減脂之...
對其他食物的GI值有興趣的話 都可以在澳洲雪梨大學的升糖指數數據庫查詢哦! http://www.glycemicindex.com/foodSearch.php #低GI飲食 #低升糖指數飲食 #...
不過就是吃根香蕉, 黃的綠的跟有斑點的真的有差膩? 嗯,有差(嚼嚼) ☞ 香蕉大解惑+夏天快到了來點自製穀麥跟藍莓果醬優格消消暑懶人包: https://tw.osparks.com/player/...
減肥的季節再次到來 身為澱粉愛好者+減肥人的愛撥本人我呢 勢必要來跟大家分析一波馬鈴薯及白飯的減肥傳聞 ☞澱粉控減肥人必知抗性澱粉+均衡懶人料理炒飯集 懶人包: https://tw.osparks...
喝果醋養生已經成為不少女士的習慣,近年還有不少專賣果醋的台飲店登陸。果醋雖然有益,卻不適合大量飲用。 首先,因為果醋也是醋,屬於酸性,會刺激胃部,所以不宜空肚飲用;胃酸過多及胃潰瘍患者也不適合飲用果...
#黑面蔡媽媽 #輕食生活小鋪 #超級媽咪 🍹輕食生活小鋪新鮮開張~邀請客倌入座! 👨👩👧👧黑媽一家的酸甜好滋味輕食生活 🍌🍎週末就打這杯香蕉蘋果優酪乳來整腸顧胃 📢來喲來喲~人客喲! 黑面蔡媽...