If you ever have questions on the efficacy of fasted cardio you come to the right place! It might n...

〖空腹有氧VS非空腹有氧減脂效果〗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4242477/ ---------------------------...

大家很常在比較到底哪一個方法減脂最有效呢？而運動科學研究人員做出來的研究又是怎麼說呢？ - 相關主題： 第42集 | 有氧跑步30分鐘以上才會開始減脂嗎？（https://youtu.be/kuQ...

常聽到如果你跑有氧，有人總說，一定要跑大於30分鐘，才會開始燃燒脂肪？這個理論又是從何而來？到底是不是真的呢？ - 跟這個主題有相關的影片： 第26集 |　空腹有氧減脂更有效？ （https:...

我們常聽到，大家都說空腹有氧更有效，可以讓你身體在饑餓的時候，用更多的脂肪來燃燒，有這麼好的事情？ - 參考文獻： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21411...

空腹有氧對減重有幫助嗎? 這個影片中，Sebastian分享空腹有氧的效果及科學研究背景。也分享採取這種方式的建議。 請支持我們，按讚及訂閱。 AP-Nutrition 健身營養品　 全館滿$40...