筋トレをしている人に良いとされる、ブロッコリーとささみ。 これよりも良い食材を今日はご紹介します！ より詳しい内容はこちら▶︎https://youtu.be/GBQvNf-knxI 【VALX公式...

ダイエットで大事なのは体重じゃなくて 見た目やサイズダウンだとようやく分かった私・・・ #shorts #ダイエット #激痩せ...

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4月21日発売の僕の本が出来上がりました～！ まだ本屋には並んでいませんが。 中身について話していきます。 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文予約できます！ https://amz...

まぁそもそも腰痛を治せって話は置いといて、日々のトレーニングでどうしても体幹の疲労が溜まってしまう人にはとても良い種目なのではないかと思います。あーちゃんとしたベルトスクワットのマシン使ってみてえ（本...

おすすめ筋トレ本『目でみる筋力トレーニングの解剖学』 https://www.amazon.co.jp/gp/product/4469264911/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie...

今回は腕立て伏せの注意点と腕立て伏せの種類について解説いたします。 自重のトレーニングとして有名な腕立て伏せですが、しっかりしたフォームでないと、十分に効かせることができません。 正しいフォームででき...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は大先輩にお越しいただき肩のトレーニングを教わりました！これは最高！！ 池谷幸雄さんとのコラボ動画↓ 【日体大に潜入】バズーカ岡田の正体を暴きました！...