運動や筋トレが苦手、歩くのは大変だし継続できない。そんな方がストレスなく簡単に痩せる３つのメニューを紹介します。 運動や筋トレが苦手で続かない人の多くは筋肉に掛かるストレスが原因でやりたくない気持ちに...

太ってしまって中々痩せられない。 出来るだけ簡単に痩せたい人は、毎朝たったの1分今回の屈伸運動を行ってみて下さい。 毎朝屈伸運動することによって朝から交感神経が働きやすい状態が1日続きます。 いろいろ...

ゴルフに必要な、自宅でできるトレーニング方法を教えて頂きました。 皆さんもぜひトライしてみてください😇🌈 【撮影協力】 代々木上原おおの鍼灸院 針治療とパーソナルトレーニングを受ける事が...

【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101 0:00 トーク 0:33 ヨガレッスンスタ...

今日はプランクの日👏笑 腹筋に常に力を入れて意識することが大事だよ！ ストレッチや水分補給などもしっかりしてね。 ====ＳＮＳ情報==== Twitter ▶　https://t...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 筋トレが苦手な人は、一緒にたったの50回だけやりましょう。 痩せる為の基本な運動です。筋トレのやり過ぎは続きません。 痩せる為の...