減量チャレンジ動画です！ 痩せたいと思ったとき、私は下半身トレーニングを絶対にします。 理由は下半身の筋肉は大きいから。 大きい筋肉を鍛えれば消費エネルギーも増えるからです。 だから減量チャレンジ...

今回は、１日目から飽きてしまったので、 ちょっと続けるのが辛いなーと思いました！ 100回やるのは時間もかかるのに全然楽しくないし、 もっと楽しく引き締められたらなと思いました♡笑 またこれからも筋...

内もものトレーニング動画です。 短パンとかミニスカを履いた時に太ももに隙間があると細く見えますよね。 私もミニスカ短パンが好きなので、脚ﾄﾚ頑張りたいと思います！ 筋トレして太もも太いのは好きです...

胸トレの振り返り：https://haga-seven.style/archives/2420 僕のベンチプレスの目標は止め有160kgを押す事なんですけど、このペースで行けばギリギリ押せるんじゃない...

こんばんは！J-BLASTチャンネルのアルちゃんです！ いつもご視聴ありがとうございます✨ 今日紹介したのは「HUAWEI Band 3 Pro」です(=ﾟωﾟ)ﾉ 世間ではアップルウォッチが大人...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 腹筋とストレッチを同時に行うアブストレッチです。腹筋が嫌い、腹筋楽しくない、そんな人におススメです。簡単に出来る腹筋2種目とスト...

何でも効かせられるようになると楽しいですね！ ワンハンドローイングは若干のムラはあるけど、キッチリ入るので背中のトレーニングでは結構取り入れています！ 久しぶりに集中して楽しく追い込めました！ ...

筋トレって1人でやっていても楽しくないから、友達と競いながら楽しく鍛えよう！ 握力計（Hand Held Dynamometer Grip）→http://bit.lc/4Zpv 腹筋マシン（Powe...

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