2019年神奈川ボディビル選手権大会の振り返り：https://haga-seven.style/archives/1650 先日行われました神奈川県ボディビル選手権の振り返りをしたいと思います！！...

食べてカロリー摂取しないとそもそもダイエットできないよ：https://haga-seven.style/archives/1267 食事量を落とさず15kg絞った方法５つ べつに変わった事はしてい...

減量する時行った５つのこと：https://haga-seven.style/archives/558 ①ダイエットする時は同じ物を食べ続けるべし(炭水化物)※僕の意見です。 理由は日々の体重の変動...

ボディビル大会に向けたダイエット中の、1日の食事メニューをご紹介します。 この日は次男が出場する空手の試合を応援するために、減量食弁当を作って岐阜県多治見市に行ってきました。 そして試合が終わった後は...

40日間ダイエットで－10kgの詳細はこちら：https://haga-seven.style/archives/558 カロリー落とす＝動けない・アグレッシブルになれない・筋トレに影響出る・筋肉減...

ボディビル大会の３週間前に食べたチートデイのメニューも、その前の週と同じように鶏ムネ肉料理でした。 今回は2種類の調理法と3種類の味付けを用意して、長男と一緒に食べ比べをしてみました。 その中で僕も息...