皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 皆さんは何歳まで生きたいですか？ 自分がどのくらい生きられるのかわかっていたら人生も変わることだと思います。 悔いのない、楽しく、元気で健康な生活を...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 今年の夏は海に行けるかな？ やっぱ腹筋はそれなりに割れてる方が格好いいよね！ そして海といえばすいかわりだよね！ 組み合わせてみました。 腹筋バッキ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は腹筋についてお話していきます💪 自分の体を見極め、腹筋の形を仕上げ、 カッコいいお腹を手に入れろっ！ 動画内ピックアップコメントの動画はこちら✅ 【...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は除脂肪メソッド　HIITについて💪 ボディメイク版HIITを身に付けて体を絞り上げろ！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ info@bazooka-ok...

皆さん、見てくれてありがとう（●＾o＾●） バレンタインも無事に終わりました。 みみなも無事に（？）太りました。 さぁ、ダイエットです。 ご褒美付きです。 ★今回は【うたラン/UtaRun SUI...

■僕がおすすめする増量期の食事方法：https://haga-seven.style/archives/533 増量をする上で考慮すべき点：人間は３タイプに分けられる 周りを見渡せばガリガリな人、普通...

筋肉はジムにいない時にデカくなるって話：https://haga-seven.style/archives/1794 ■筋肉はジムに居ない時にデカくなる タイトルからもう答えを書いてしまっていますね...

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自宅で筋トレができる？EMSアイテムです。今回はお腹と腕でレビューしました。 #家電 #筋肉 #ダイエット ★過去動画 2018年のジェラートピケ福袋を開封＆レビュー♡小物＆バッグなど中身紹介 h...

ダイエット目的なら筋トレの回数は多めに設定しましょう！20回ギリギリ挙げれる重さで休憩時間は極力短く30秒〜1分ぐらいで。逆に筋肉つけたい人は8〜12回ギリギリ挙げれる重さで休憩時間は2〜3分とります...