完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～ 腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂...

■Hahow線上學校系列： 【筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 【女性增肌減脂高效訓練 】 https://hahow.in/cr/melod...

在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。 這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶...

懷孕不是生病！不需要躺著不動！ 我們需要學習的，是不同的特殊運動，與必要的放鬆技術，去對應準媽媽的每個不同階段。 片中示範孕期可示範三個安全的運動方式～ ➡️孕期心肺訓練 ➡️孕期下肢肌力訓練 ➡...

想要有健美體態，卻不知道三餐要怎麼吃?蘿蔔腿好煩惱卻拿它沒轍?孕婦可以運動嗎?各種網友最常問的運動、健身相關問題，咪咪都在本集Q&A一次解答❤️ 喜歡我的影片歡迎訂閱我的youtube頻道~ 👉h...

Sanctband這個品牌的拉力帶系列產品有許多新的優點： ㊝不易引起過敏（對孕婦與孩童訓練，甚至易過敏體質很重要） ㊝低粉末較舒適不易沾染衣物 ㊝繩子本身不易自己沾黏 ㊝延展性強韌，通過TUV GS...

由高嘉懋 醫師選出的電子音樂＋筋肉媽媽設計的30分鐘孕動！ 影片每個動作只是示範，請媽咪們斟酌自己體能來運動喔！ 孕媽咪運動前，一定要得到婦產科醫師許可才可以喔！...