現在、7月に販売開始した中上級者向けUPPER LOWERプログラムに取り組んでいます。 WEEK2のトレーニングをVLOGにしました。WEEK1はメニューは同じで強度が少し低い感じです。プログラムの...

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「今日の体重・暮らし」 75.00kg プロテイン1杯 筋肉飯2食 背中トレ3セット 胸トレ3セット お通じ悪し 体調悪し 567の検査受けて陰性だった 検査料4000円とかお財布軽い ➡️初日：7...

僕自身、トレーニングを始めたばかりの初心者の頃は分割法を取り入れていましたが、当時に戻れるなら迷わず全身法を選択します。 よく伸びる初心者期間に、より効率よくトレーニング効果を高めるためには全身法でト...

筋トレの頻度について皆様からたくさんの質問をいただきましたので、まとめてお答えしました！ 他にも疑問などありましたら、コメントにてご質問ください！ 筋トレ頻度についての他の動画はこちら 分割法▶︎h...

【残り枠わずか！】 VALXスクール定員まで残り枠わずかです！ 兼ねてから募集をしていたVALXスクール東京校、大阪校ですが、残り枠がわずかとなっております。 日本最高峰の講師陣から学び、【最短最速】...

筋トレが楽しくて毎日やりたくなりますよね。 しかし、毎日やってしまうと筋肉が大きくなりにくくなってしまうんです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00　オープニング 00:...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は成長しているようで実は成長していない筋肉の性質についてお話ししています！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ [email protected]...

今回はベンチプレスを100kg上げるためにやってはいけないポイントについて解説します。 皆さんが良かれと思ってやっていることが、実は逆効果かもしれません。 ぜひ参考にしてみてください。 ーーーーーーー...