【Belcando特約 人狗動起來】練腹肌一定要做sit-up？不如做簡易捲腹！ Sit-up與捲腹不同，前者的下背部會完全離開地面，而捲腹只需輕微捲動上半身，動作更有分三個階段，可以由淺入深地鍛煉...

★ ★ 繩師書法董籬 X 模特米蘇 X 攝影Zin 書藝繩縛攝影創作班，今天開始接受報名！ ★ ★上課日期： 10/21（六）19:00~22:00 拍攝模特兒，繩師現場繩縛（帶相機） 10/22（...

直播擷取的畫面~ 有需要的人可參考 :)...