當我們打得越多籃球，我們一定會更易受傷。大部份受傷是來自平衡感差，以及重心太過往前，令到所有力量集中於膝頭上。在我球員時代時我雖然靈活，但卻一樣斷了左膝及右膝的前十字韌帶。主因是平衡差，重心前，核心肌...

其實FIRST STEP點先過到人，KOBE 當年教我地 when you got the first step就會過人，但點先做到？點樣先可以有效咁用first step 過人？基本中的基本，但絕對...

今次先要講番上次走籃步時一些學員問我既問題。另外今次會講走籃放高板時或一般走籃時，應該放係咩位置。點解走籃明明描住右上角放都會炒？high of the glass 點先做到？ send片比我又或者有...

我是羅卡Rocca，歡迎光臨我的頻道！ 目前是每週二、五晚上六點準時更新頻道， 其餘時間有空還是會更新哦！ 這次測試的兩支都是RODE的麥克風，而且也都算是不難入手的入門麥克風，到底它們的收音效果如...

【7/14(五)】雲端最前線第146集 主題： 黃金世代拚了！ 瓊斯盃男籃開打 ET直播36場全紀錄 主持人： 楊文嘉 來賓： 璞園總教練　麥班達 金酒總教練　楊哲宜 資...

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網友大調查／柯文哲施政魄力落第9　丁守中趁機強攻2018？ http://www.ettoday.net/news/20170531/934919.htm 【5/31(三)】雲端最前線第11...

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