我們每個人都希望能變得更好，想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣，但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯？...

本集延續前一集的內容，繼續帶你修煉「僧人心態」的寶藏✨ ------------------ 🌟加入【女子健心療書會】 只需3本書的價格，一年帶你讀完100本精選好書❤️ 7/16（五）之後即將調漲價...

之前在IG限動常常跟大家推薦「僧人心態」這本書，到處推坑身邊的朋友和粉絲，大家也都非常喜愛、覺得受用無窮！為什麼要培養僧人的心態？僧侶就是一個時時刻刻用心活在當下的人。僧人有能力抵擋誘惑、遠離是非、處...

夏天到了，防疫待在家不能出門、上健身房，活動量降低、進食量變大，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入體態焦慮了嗎？這次節目我們又...

五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師，溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、...

動漫節即將強勢襲來，你知道如何開開心心舒舒服服地逛展嗎？ 一起來看有哪些精選好書吧！ 🔸角川活動：https://bit.ly/2QNkVbj 🔸東立活動：https://bit.ly/2NjLJxN...

很開心上禮拜可以擔任特派員搶先逛UNIQLO ATT4 FUN新店開幕，這次的新店舖有很多別於以往的特色！除了更有台灣在地話的風格之外，UNIQLO U系列和零時差日本同步上市，直接在這間分店買到最新...

開學進入倒數，小朋友的上學用品都準備好了嗎？親子天下 Shopping 要來分享小學生書包、資料夾、鉛筆盒、橡皮擦的選擇和使用技巧給大家，還有同場加映幼兒園小小孩的鉛筆和彩色筆選用要點唷！ 更多的開...

手機沒收一個小時🙅,一起來拯救這個濱臨破碎的家庭吧! 精選好書:情緒勒索 心得:會勒索的人就是會勒索, 但本書提供一些教人辨試出來的方法, 學會保護自己,進而脫離被勤索的宿命🤘。 🎼Music:...