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我將在影片中引用一篇2020年最新文獻回答討論這個議題。 -近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間：6/13(日) 9:30-16:3...

肥胖的人容易產生很多併發症， 最常見的是三高症：高血壓、高血脂、高血糖。 長期血液異常，免疫力會下降， 當然對病毒，特別是傳染力高的「新冠肺炎」抵抗力較差。 什麼運動是既能減肥又能增強抵抗力的運動呢？...

超實用3+1招，輕鬆控血糖 生活處處可控無負擔 控血糖控起來！我就控！ ☞控血糖食譜懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/7832 ☞其他愛撥營養小知識 ...

跨年要來了好興奮哪！必備的宵夜都在手邊就等這一晚！ 但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖？ 哼 (賊笑)，並不是喔！讓愛撥為你解開這千古謎題， 告訴你如何聰明吃宵夜！ 並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜...

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