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🥩ステーキ9割生活🥩 【総論】 ・食費がかなり高い ・導入期(1.2日)は身体が重い ・高カロリーでも太らない (普段より1000Kcal程多い) ・飽きる ・蹴られたりする時の耐久性が下がる (筋肉...

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糖質制限ダイエットは、短期間でヤセやすいことから、今とても人気のあるダイエット法です。 わたしもゆる～く主食の炭水化物を抜く程度の糖質制限はすることもありますが、がっつり厳しめに糖質制限ダイエットを...

【ゆるダイエット】アイドル水を5日間飲んでみたら…！？【韓国アイドル式】 https://youtu.be/dEAviDx9DOk ちょっとのコツで太らない！管理栄養士が教える、おやつを食べ...

【実践】 糖質量を1日30%〜50%に増やしてから1週間の体調。 (基本練習日のみ炭水化物を増やして、オフ日は糖質を少なめ(15%程)にしてた) ①膨満感があってお腹が減りにくい 糖質制限の時に比べ...

チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/xd9WRX 主食になる～～～ ~~~~~~~~~~~~~~~ // 今回のポイントなど // 海外で紹介されていたケト...

チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/xd9WRX ★今日のコメント★ クックパッドで見つけたレシピでご飯もどきを作ってみました。これだけだと寂しいので、珍しく定食っぽく...