糙薏仁 在 【居家健康簡單煮】補充蛋白質好物/減醣飲食優秀食材/膳食纖維飽足感! 韓式紅藜飯捲🌯麻油蛋蛋麵🍳香煎腿排🥩紅薏仁甜湯🥣紅藜水果沙拉🍌ft.農糧署國產雜糧|森部嚕事︎︎︎︎︎⸜☺︎⸝ 的影片資訊
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主食三寶,除了糙米之外,另外兩寶就是燕麥還有薏仁。燕麥的水溶性膳食纖維非常的高,像這樣子的膳食纖維可以降我們的膽固醇,也可以抑制血糖立即性的增加,另外一寶薏仁除了會降低我們壞的膽固醇以外,還會增加好的...