注意事項： -腳往外打開的過程，骨盆不動 -雙腳保持靠攏，膝蓋往外打開 -若熟悉動作後，可以綁彈力帶在膝蓋上方增加難度 a. 促進髖關節及臀部肌群的使用 b. 增加髖關節活動度 c. 獨立髖關節的使...

幫大家整理好囉👇🏻 趕快追起來！ 1. Andy特製"毛毛蟲蛋糕"家寧吃下肚反應竟是！？ 【眾量級CROWD｜PRANK互整情侶特輯】 https://youtu.be/FbMqhVXlQKs 2. ...

Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #MEIERQ #穿搭 #秋冬穿搭 這次的褲子真的太讓我驚豔了！！ 還有今年必備的透膚上衣😍 美到好想收其他顏色呀～ 超實穿的風衣也很能入手喔喔喔 -----...

這集超D能的～不過我喜歡＝）） 大家最喜歡我配的哪一套呢ＸＤ ✨商品連結✨ https://www.meierq.com/Detail/M400037300700 輕透微光澤長襯衫 杏色 F ht...

我平時內衣穿75B～這次泳衣都挑S號，下半身挑XL，給大家參考一下：Ｄ話說這次的泳衣真的很爆欸哈哈～～有興趣的看這邊連結～～：）） 【AIR SPACE 獨家三專利 整型級喬奶神器】 ★全部上身 ht...

Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲 #Mercci22 #穿搭 #OnePiece 一件式的單品真的是非常方便，套了就可以走，看起來卻像精心打扮過一樣😂 就是懶人必備的穿搭單品呀～～ -----...

OOPS，不小心好像吸乾大家的荷包了 ►訂閱Meg Lu：https://goo.gl/S4rwdy ►7/10聯名商品連結：http://bit.ly/MEGXMOBOYT0710 ►⚡️☹️真 的...

今天大家最喜歡哪一套？在下面留言跟我說ＸＤ 我自己最喜歡第四套！還有第一套啦哈哈 我是174/61～胸圍平時34B臀圍100cm給大家當參考～這次泳衣所有尺寸都穿Ｍ哦～ ---------------...

【News金探號】好身材秘密 產後瘦身這樣做【406集】 00:00 產後減重不是夢!把握黃金6個月 16:05 飯後甜點不增胖 減重秘訣大公開 32:04 找回少女S曲線 魔法穿搭大公開 43:2...

訂閱頻道｜ https://goo.gl/KCft71 更多相關主題｜ https://goo.gl/Gsnofm 第一次拍穿搭希望大家喜歡 我的身高體重160/74 平常穿著L~XL 折扣碼：結帳...