溫氏經絡調整體操共有四式，片段中香港癌症基金會身心靈健康導師胡若珮女士會親身示範，講解每一式當中的竅門，幫助大家掌握正確的姿勢，口訣如下： 第一式：雙掌上推兼下按 任督前後兩相安 第二...

第三節的男士正念瑜伽，由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生示範，動作主要照顧可能因工作需要而長期站立及身體過重而導致勞損的膝蓋，藉著練習強化大腿與小腿的肌肉來降低膝蓋受力，並且增強髖關節的靈活...

男士正念瑜伽適合癌症患者或一般人士鍛煉，香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生在本片段中示範的動作，主要希望大家能舒展肩膀。練習讓我們舒展平時肩負家庭、事業、甚至社會擔子緊繃的肩膀，透過持續的練習...

男士正念瑜伽特別為男士而設，由淺入深逐步增加柔韌度，幫助改善體型及整體健康，在輕鬆環境下可享受瑜伽的樂趣。動作配合男士身體骨骼及腺體特質，但女士們同樣適合練習。 香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國...

59歲瑜伽導師 老而彌堅教足30年：年紀不是問題 「願你出走半生，歸來仍是少年。」網絡上看到這一句，剛好用作形容59歲的瑜伽導師曾靜文（Mabel）。二十出頭開始，教健康舞、Kickboxing、Ae...

四天復活節假期，大部分朋友都無法外遊，就讓我們深入內心，療癒過去的傷口，在復活節裡重生，找回真正的生命，活出自己的天命！ 如今，每個人都在面對世界與外境嚴峻的挑戰，找回內在平安已成了不能或缺的課題，...

攝於2019年3月18日 奇蹟課程（靈性教練 Spiritual Coach）一年只辦一屆 一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修，先療癒自己，獲得內在平安，再療癒別人，循序漸進了...

乳癌患者瑜伽是一套輕柔的瑜伽式子，為紓緩乳癌治療後可能出現的副作用而設計。此影片的目標是放鬆上胸腔和肩膀的緊繃、改善手臂淋巴水腫，協助患者強壯上臂、肩膀及核心肌肉的力量，恢復患者的自信。除了乳癌患者，...

#瑜珈 #雙人瑜伽 #教學 平常情侶除了逛街看電影，還可以一起做運動鍛鍊身體！你又有沒有想過和另一半一起練習瑜珈？雙人瑜珈既可以增加雙方合拍程度和增進感情，更可以鍛鍊身體！立即上課學習雙人瑜伽的6個動...

上主之子不可能完全受制於外在事件。他所遭遇的一切必然出自他的抉擇。他的決定能力才是一切事件的決定因素，即使他覺得那一切好似偶然或意外掉在他頭上。在上主所創造的宇宙裡，沒有一件事是意外或偶然的；在祂的宇...