緊實腿部 在 15分鐘徒手燃脂高強度下肢訓練(含伸展) 消水腫、緊實腿部 | 15min high intensity lower body workout (no equipment needed) 的影片資訊
嗨大家好我是May~ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群,以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ! . Today I’m showi...
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Hello 我是楊允兒UNA 👋🏻 Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 新的居家運動影片來摟 今天要訓練的重點部位是我們的臀部 擁有緊實堅挺的翹...
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早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 今天要跟大家分享的是分腿蹲這個動作...
初學者別先練深蹲!教練:這樣喚醒臀部燃脂更有效 https://www.edh.tw/article/15464 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https:/...
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想要把短褲穿得好看就一定要有緊實的下半身與美腿!每個人都想瘦大腿、瘦小腿、瘦下半身……,VOGUE愛瑜珈請來最近推出新作《360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線》的瑜珈老師RuRu佩茹,帶大家做...
終於終於~千呼萬喚終於把美臀影片拍出來了~~~ 趁夏天來之前, 還有一點時間, 做一下魔鬼訓練! 這次的美臀運運動, 是我在課堂上老師教的幾個動作, 做了幾次就覺得臀部大腿的線條變得超緊實~所以我才不...