#Keng著一起騎路線 第一次就直接搬出大菜了！阿耕最喜歡的台北山路沒有之一 #汐平公路 ，很適合在這段近10公里的爬坡，操作閾值左右、15~30分鐘上下的課表呦！ STRAVA路線參考：https...

#12WToXTERRATW 第二週的影片，邀請大家一起來看看阿耕一週生活節奏～ 本週日(01/27) 【Frontier X 阿耕 2019首發約騎】 將在台中舉辦，帶大家一起騎MTB，詳細資訊：...

換換不同的訓練路線，和老外林道完全不同的騎乘節奏～...

今年Frontier推出了三大賽品牌賽事，環義北海岸計時賽、環法風櫃嘴爬坡賽以及環西五指山接力賽，都讓有參加的夥伴開心收場，而一年也進入尾聲了！ 在 #聖誕節 前夕Frontier推出2018年最後...

焦耳極限訓練中心邀請知名的功率訓練教練Hunter Allen(Peaks Coaching Group)來到台灣舉辦教練培訓訓練營，雖然光是課程費用就是一支Iphone X的價格，但能夠面對面學習，...

路況好的騎乘是享受，但要在路況不佳的時候騎乘，就不是那麼好的體驗了！本期小教室，帶大家從器材和騎乘技巧上，了解面對路面狀態不佳時，可以如何調整！ Keng Sports官方網站：https://ww...

完賽後必感冒？訓練後總覺得喉嚨不對勁？經過訓練後，身體免疫力下降，可能讓身體處於紅色警戒的狀態，但總看到訓練完、賽後穿著濕透的服裝，到處晃來晃去的夥伴，其實都是暴露在危險當中！ 本期Keng_Spo...

不管是曼島飛彈Cavendish、世錦賽三連霸的Peter Sagan，還是德製火車Marcel Kittel，暴力卻幽雅的衝刺抽車總是讓人醉心！最後一回的站姿踩踏練習教學，我們將告訴大家有關平路衝刺...

記錄一下，昨天幹了什麼事。 一個目標，三個願望一次滿足。 鐵人三項=勇健身體、八塊肌、很棒的回憶。 每年都會給自己一個小目標， 不用太大，只要在未來回想起， 有一個記憶點，知道那一年幹什麼什麼事就...

上回的Xplova小教室介紹了站姿踩踏(抽車)的優缺點，本次我們將介紹緩坡站姿踩踏的練習方式，了解上肢以及下肢該注意哪些部分，同時哪些車友常做的動作其實對抽車加速沒幫助呢？ 站姿踩踏的優缺點：htt...