練大隻飲食 在 10 MIN CHAIR WORKOUT | 上班瘦 OL 椅子運動 收手臂/緊核心/喚臀肌 | 拆家系列 |地方媽媽A力的健身筆記Chair Workout: For Home and Office 的影片資訊
#椅子運動菜單 #office workouts 這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝, 選的音樂也比較POP,稍微輕一點~ 就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了, 邊做運動, 邊被 @Chand...
Search
#椅子運動菜單 #office workouts 這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝, 選的音樂也比較POP,稍微輕一點~ 就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了, 邊做運動, 邊被 @Chand...
#卡特 #減肥 #腹肌 #shorts 〖14天腹肌養成計劃|瘦胖子真的能成功嗎?〗 ►卡特的Instagram:https://www.instagram.com/kart_wang ►YT完整...
調節式啞鈴在這段時間變得非常火紅,在家健身的人幾乎都會放一組在家裡。 今天我們用調節式啞鈴示範在家可以使用的訓練菜單, 回到健身房運動後也非常適用,希望讓大家肩膀大到跟南瓜一樣。 推薦給各位,寫些。 ...
#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流,是一種泰然處之的生活哲學, 但是,當心底開始出現了對自己不滿意的聲音, 就是要改變的時候了~ ...
一日魔山飲食:https://www.youtube.com/watch?v=ZuXAk4i-UrQ 之前在做巨石強森5000卡挑戰時,就有看到難度像山一樣高的魔山10000卡高牆, 經過我修練多時...
三級開始前,每週日是我們會一起團練的日子, 好長一段時間我們都沒有一起運動了, 這次邀請HOOK、阿滴、大謙一起來做個高強度間歇訓練, 讓他們在家也能動起來! 大家還想看我邀請誰來健身,留言告訴我,我...
之前我們分享了長時間待在家可以如何調整飲食, 今天就來和大家分享4道非常美味、即便沒有廚房 也只需要靠微波爐&氣炸鍋就能完成的料理。 這段時間難免體脂肪很容易上升, 希望大家還是可以好好調整飲食, ...
#挑食 #吃飯 #關鍵原因 有一天熊爸接到電話 主人很緊張的說他們家吉娃娃,再不吃飯就快要餓死了! 熊爸很擔心趕緊請主人帶狗過來 碰面當天看到那隻吉娃娃嚇了一大跳 「額~好胖一隻吉娃娃」 這真的是都不...
有在Follow劉沛的大家一定都知道,前陣子劉沛回美國了! 雖然已經開始的名人體態改造計畫需要暫時停止, 但Megan和小培根母子均安是最重要的事情, 這邊也先預祝Megan生產順利平安 但我相信體...
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...