■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊8/31前還有預購早鳥7折...

✨多謝學員Stephanie分享 呢個夏天☀️學習正確健身?改變自己??? ?【 1對1或自組2/3人私人健身課堂?抗疫優惠 $280 3堂】 由專業教練跟進，訓練及飲食都會照顧到，根據學員目標設計...

web:coffeelam.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: htt...

《練胸分享》✨??‍♂️滑輪器械的5個練胸動作㊙️???Francis Sir示範 1. 下斜夾胸飛鳥（下胸） 2. 坐姿平推舉（平胸） 3. 上斜推舉（上胸） 4. 上斜夾胸飛鳥（上胸） 5. 俯身...

歡迎大家可以拿啞鈴或手樽加強難度喔！ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: h...

Web：coffeelam.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: htt...

歡迎大家開始前拍下照片作前後對比～ 也歡迎大家可以tag我！ 告訴我效果如何? 大家可以係度揾到Workout Plan Link喔～ BB班：https://youtube.com/playli...

女生都好怕自己手臂有拜拜肉，所以Cosmo就請來了星級健身教練Utah教大家6個 #手臂運動，練出又firm又 #瘦手臂，幫你 #減拜拜肉，著咩衫都可以靚啲同自信啲！ 立即訂閱 → https://...

Web：Coffeelam.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: htt...

►Wakesurf + Arm Workout 實測Ocean Friendly 物理防曬? 【不傷肌膚 守護海洋】領取$25現金券：http://bit.ly/sunplay_emi_25 今個夏...