簡單料理也可以吃得健康～這次使用 #好菇道 的#鴻喜菇與 #舞菇， 挑戰90分鐘內煮出一周五天的常備菜便當! 「好菇道」的鴻喜菇與舞菇含有豐富的纖維質，且熱量非常低， 每100g的菇菇熱量居然不超過...

在家待了將近三個月，我想大家最有感的莫過於是廚藝突然精進了許多吧？ 大媽們雖然平時就有在下廚，不過防疫在家期間還真的是嘗試烹飪了許多以往沒有嘗試過的料理，隨著疫情逐漸趨緩， 是時候將這段時間的修練呈現...

▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔 https://mama.mummy.com.tw/1zWQt 茭白筍的水分和纖維質很豐富 還有如鈣、磷、鐵等多種營養成分 對寶寶和大人的健康都很有幫助喔！...

夏季飲食原則為春夏養陽，養陽重養心！在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給。 本集就來簡單教大家做這道，夏天養顏美容的蔬果料理【...

【米米瘋】芭樂輕鬆切法 吃芭樂好快樂 無痛去除芭樂籽 神好切 趕快學起來！ #好家在我在家 #芭樂有助於減肥 芭樂含豐富纖維能帶來飽足感 刺激腸胃蠕動，排除體內毒素及廢物 並減少脂肪吸收，有助於減...

【一歲以上副食品】甜菜根什錦煎餅 一份煎餅的菜量超足夠~ 幫寶貝們補充纖維質和維生素 湘湘、淇淇被顏色鮮豔的甜菜根吸引 在備料的時候就直接拿起來啃 有機食材生吃也很放心 快來試試看這道特別的手指食物...

主持人：江大成 主題：黃豆知多少 節目時間：每週五 21:00​pm-21:30pm 本集播出日期：2021.04.09 #大成小館 #大成影音成語書 【大成小館】粉絲團：https://www....

#Harvesting Bananas - Taiwanese Street Food 台灣素有「香蕉王國」的美譽。 南投縣產量居全國第三位，而中寮則為本縣最大產地。 香蕉含有三種天然糖份： 蔗糖、果...

耶誕節團聚跟新年圍爐一樣重要， 歲末年終怎麼可以少了美食相伴， 團聚歡慶時刻不能沒有零嘴點心， 餐桌派對上不可或缺的『洋芋片』 選擇少油低溫烹飪蔬果脆片代替， 大人小孩一起嚼嚼嚼，派對人氣零嘴 12/...

傳說中必點「箭筍炒肉絲」！沒吃別說你吃過現炒!🔥🔥 「箭筍吃起來會苦？」 大叔分享箭筍好吃不苦的秘訣✨ 熱炒店單點第一☝️ 箭竹幼筍鮮嫩可口，纖維質高 用里肌肉炒箭竹筍，再加入豆瓣醬提味🥰 大火快炒...