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日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！ あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです...

毎日リモートワークで動かない世界の中、PCばかりみて視力はもとより動体視力も衰えてきている人も多いように感じています。視野の歪みによって顔の向きにも歪みが出て、気が付いたら身体まで歪ませて正面をみてい...

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胸を開く動きをしっかり行い、巻き肩を改善して姿勢改善につなげるストレッチヨガレッスンです。美姿勢になれると好評です。 00:00 オープニング 00:11 背中解し →肩周り、肩甲骨まわり背中周...

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