今日も1日お疲れ様💫 寝る前にストレッチをやることで リラックス効果があるよ。ぐっすり😴 おやすみなさい🌟 【Twitter】https://twitter.com/isokana89 【In...

みんな1回はやったことある ラジオ体操の令和版をやってみました！ ラジオ体操をして毎朝スッキリ✨ 【本家様】 https://youtu.be/lQSMIjuHRHw 【Twitter...

横須賀の昔ながらの食堂で頂く定食！神奈川県横須賀市『あじのや』に伺いました。こちらは創業50年という昭和からの長い歴史を持つお店です。横須賀という土地柄にちなみ、ペリー来航160周年ということで誕生し...

2021年8月15日に開催されたみるの卒業コンサートに初OBとして呼んでいただきました！ 1期生ほぼ大集結してみるの卒業をお祝いできてよかったです✨ みる卒業おめでとう！これからもよろしくね♡ 白間...

今日は、楽しくお尻痩せ！ 音に合わせてプリプリなお尻 作っていこう🍑 【Twitter】https://twitter.com/isokana89 【Instagram】https://www.i...

名前を変えても美味しさは変わらないあの人気店に久しぶりの訪問！東京都小金井市『つばき食堂(旧店名ラーメンショップ椿)』に伺いました。お店は武蔵小金井駅から約2km。名前が新しく変わりましたが、お店の味...

視聴者の方からのオススメを頂いてきました！神奈川県横浜市『中華上大岡タンタン』に伺いました。前回の美味しさが忘れられず再訪。今回は前回の訪問時に視聴者の方からオススメしていただいたメニューを頂きました...

足パカ！ 1日3分を3セットやったら もっと効果的だからやってみてね😎 ベッドの上で寝ながらでも全然OK🙆🏻‍♀️🛏 【Twitter】https://twitter.com/isokana8...

私もパソコン作業多いからストレッチは 必須！！ これは隙間時間にやってるストレッチ😊 座ったまま、お仕事の間にできるから みんなもやってみてね💫 【Twitter】https://twitte...

挑戦したけど10分で汗だく💦 難しいところはアレンジしました！ 本家様 https://youtu.be/lOpBdPdi_tw 【Twitter】https://twitter.com/i...