羽球運動 在 【這一批J.E.P】籃球人才會懂的各種防守 的影片資訊
這些防守你遇過哪幾個 哪一個最煩人? 哪一個又最沒用? 歡迎大家在底下留言告訴我們 追蹤ig跟我們一起運動吧! -------------------------------------------...
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78事第二彈 暑假來了,游泳池是最好消暑的地方 最喜歡夏天游泳了!! 除了...... --------------------------------------------------------...
大家好~我們是這一批(J. E. P)教練~ 結合游泳、籃球、街舞、羽球、運動營養與健身等各項專長的教練 我們會在fb、IG定期為大家送上精彩豐富的運動生活與知識 敬請期待,持續鎖定!!! 如果喜歡...
有些人覺得,你們好奇怪 有些人覺得,你們好專業,我也要學! 先知道原因再學,才不會糗糗(醜醜)的喔 --------------------------------------------------...
女生是籃球場上的稀有族群,因為女生都不喜歡打籃球嗎? 今天就讓打籃球的女生告訴你 他們都碰到什麼78事吧 -----------------------------------------------...
「今天要去健身房,我該用什麼重量練呢?」 初學者:建議用8~12RM(可以重複做8~12下的重量) 訓練有素者:根據不同需求(肌肥大、肌力、肌耐力...等等)會用到1~3RM的重量的訓練 ------...
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【超越勝負,永不放棄 跟著智翔上山下海做鐵人! ft. 陳偉振】 在漫長的旅途中,累到不行時 是否會懷疑自己,隨時想要放棄 智翔愛運動第十集,來到了系列的最終章 讓我們一起朝著心中的目標,在過程中找...
【加強核心,協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧! ft. Lynn】 中秋佳節月圓人也跟著變圓圓? ㄘ月餅,ㄘ烤肉,又讓你體脂肪逆流了嗎? 智翔愛運動第九式!TRX絕對讓你全身都燃起來! ...