更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/ 旅遊時間：2020/02/20 ~ 2020/02/25 接續著上一集 我們兵分兩路 因為我實在沒有...

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苗栗的朋友站出來! 之前妹妹我在竹南工作一陣子 就發現苗栗其實有很多厲害的美食 但都是在地人才知道的 這次我們苗栗的朋友要來接受挑戰啦! 我們的朋友來頭不小 他爸爸可是前蔣經國御廚 他推薦的美食絕不踩...

這次的DIY真的超麻煩 尤其是格子櫃，真的有夠難XDDD 從三點做到八點整整五個小時 雖然很好看但真的不會做第二次了：） . 本次有出這個空間的風格油漆組喔～ ▶ 週末假期 Love On The ...

訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片 ►我的IG：https://www.instagram.com/peeta.gege/ ►我的網站很好看：https://www.peeta.tw/ ►我的餐...

礁溪下集來囉~~~~~ 來看看小管家這次推薦了什麼他心中的礁溪吃喝玩樂 這次小管家推薦的是: 重口味溫泉魚 正常小籠湯包 冰雪 宜蘭老吳碳烤燒餅 －－－－－－－－－－ ►合作請寄到：summerl...

現代人除了大大小小健康問題外，身體結構也常常會因為久坐而出問題。 不僅會讓體態身材看起來很差，長期來講還有關鍵會讓關節出問題。 若你有出現影片中的狀況，可以趕快一起動起來。但如果動的過程中有不適已經太...

今年北上開設健身工作室的我，隨著處理的事情越來越多，煩躁的心情也隨之而來。 但身為研究資料型健身YouTuber，身為大家的Peeta葛格， 我開始尋找靜坐的資料、嘗試靜坐、調整自己的身心、深深覺得自...

對於訓練很久的人來講，運動前後吃什麼其實不會這麼重要，因為整體的飲食以及長期的控制才是重點。但對於新手來講，如果你還不會控制飲食，那麼訓練前後吃什麼就會很重要了。 要是你是上班到晚上很疲憊不想運動的...

大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家推薦的是一個可以讓氣炸料理更加分的方式。就是噴上一點小磨坊風味油。 氣炸鍋的一個大問題就是很難爆香辛香料，所以料理很難有足夠的蒜或是紅蔥味。用這個油可以很棒的解...