食材：紅蘿蔔、高麗菜、豬軟骨、豆腐 調味：麻婆豆腐醬(推薦用阿基師牌的比較好一點！) 【B老黑暗料理】播放清單：https://bit.ly/2Tdv16Z 贊助直播實況主網址：https://go...

食材：紅蘿蔔一半、香腸、雞蛋、飯 調味：醬油、水或米酒 【B老黑暗料理】播放清單：https://bit.ly/2Tdv16Z 贊助直播實況主網址：https://goo.gl/S4tNpZ 贊助商...

食材：馬鈴薯x1、豬軟骨或排骨、紅蘿蔔一半、洋蔥x1 調味：米酒、醬油、糖、水 【B老黑暗料理】播放清單：https://bit.ly/2Tdv16Z 贊助直播實況主網址：https://goo.g...

食材：馬鈴薯x1、豬肉片、高麗菜 調味：米酒、醬油、糖、水、蒜頭 【B老黑暗料理】播放清單：https://bit.ly/2Tdv16Z 贊助直播實況主網址：https://goo.gl/S4tNp...

周末假日，閒聊一下，目前的經濟景氣不佳，很多好友問我，想要離開職場，有尊嚴地活下去，要如何規劃? 我推薦這一本著作，45歲退休!你準備好了嗎?這本著作是我很敬佩的老黑 田臨斌的第一本著作，他從職場的...

食材：香腸、青椒 調味：米酒、客家桔醬 ㄐㄩˊ醬念錯了唷！哈哈～感謝伯母給的香腸好吃！ 【B老黑暗料理】播放清單：https://bit.ly/2Tdv16Z 贊助直播實況主網址：https://g...

食材：雞蛋、洋蔥、煮熟的飯(可以額外加肉絲或紅蘿蔔) 調味：番茄醬、鹽 真沒想到吃起來味道像平常出去買回來吃的一樣！ 【B老黑暗料理】播放清單：https://bit.ly/2Tdv16Z Nono...

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食材：雞胸肉、洋蔥、青菜 調味：小磨坊熱炒宮保雞丁、米酒、水 如果不愛吃辣的人，不用再去加辣椒唷！因為辣度本很足夠～ 【B老黑暗料理】播放清單：https://bit.ly/2Tdv16Z Nono...

食材：牛肉片、洋蔥、青椒 調味：小磨坊熱炒鐵板黑胡椒、米酒、水 【B老黑暗料理】播放清單：https://bit.ly/2Tdv16Z Nonolive：15203486 贊助商品遊戲E-mail：...