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今日訓練： Low Bar Squat: 127.5kg x5x1 Bench Press: 100kg x3x3 力量訓練是有分重量日(heavy day)和輕量日(light day)，以訓練出...

我喜歡健身運動，亦很喜歡食物。由其能和最愛的到處飲食絕對是人生樂事！我不是不介意身型，當我比賽前我懂得消脂減磅，當我看到美食時我會及時行樂。健身不只是指有腹肌或明顯線條就是成功，力量及耐力也可以是目標...

前面影片介紹了簡單開箱 https://youtu.be/HF0acqjzsXM 這次分享一些訓練動作可以更清楚器材的運作，購買之後廠商還能免費客製化訓練菜單跟動作教學唷！等於買氣才還送教練，美賣捏...

這邊買： http://goo.gl/El1SbO 雖持續都有運動的習慣，但是常常下班都很晚，附近的運動中心都打烊了，所以每天花點時間在家運動還是最適合也最方便。 最近董達達跟Frida...

好玩又不佔空間的滑板車來囉~ #團購 ------------------------------------------------------- 培養信心、增加體力、平衡感、訓練肌耐力和培養挫折容...

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夏天的逼近以及想要瘦小腹的決心，是否讓你有恆心、耐力，跟著Arisa老師做核心訓練Training？！看似簡單的五招瘦小腹核心訓練： 1.Plank軸撐棒式 2.軸撐側棒式 3.跪姿軸撐側腹收縮 4....

十字韌帶重建 專題 － 江文穎物理治療師@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：Peter 之前滑雪弄傷膝關節及韌帶，剛做了十字韌帶重建手術。醫生說需...