許多人都有足底筋膜炎的困擾，或是走路痠痛易疲憊的感覺，其實都是我們忘記怎麼正確走路，尤其現代人久坐更容易讓肌肉僵硬！就讓我們跟著物理治療師詹珞瑤一起重新學走路吧！ 影片授權：@詹珞瑤 物理治療師 V...

為了自己的理想，你可以有多堅持？展能藝術家高韻雯（Koko）用行動告訴世人，她即使行動不便，常人畫5分鐘的動作自己就要30分鐘，完成一份作品需時3個月至1年，但她仍在多年來堅持自己的興趣繪畫，更成立了...

走路其實是極為複雜的一連串生物力學組成 人類是兩隻腳行走的動物 為了把手空出來做事 我們必須讓走路能省力就省力 所以說 人類真的很奧妙 由於現代人長期久坐不動的關係 髖關節跟脊椎變得很僵硬 原本是驅...

很多人都聽過「筋長一寸，壽延十年」，研究顯示中年以後，肌肉力量急速下降，肌力不足和關節僵硬，增加了跌倒的風險，老人家亦會經常抽筋，晚上瞓覺雙腿也因抽筋痛到醒，物理治療師梁惠紅（Joey），針對大肌肉羣...

武肺疫苗接種計劃展開半個月，暫時已錄得超過70宗異常事故，其中包括懷疑出現面癱個案，患者出現左眼無法合眼、沒有眼水分泌及左邊嘴流口水等症狀。面癱即貝爾氏麻痺症，與中風不同，而中西醫各有治療及預防方法。...

上班到一半脖子痠痛和肋骨胸椎過緊都有相關 久做會導致我們呼吸變淺 肋骨動作自然變少 解決脖子僵硬的辦法 就是先讓我們的肋骨先動起來喔！ 如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣 請立即停止並尋求專業...

0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址...

0:00 前情提要 2:36 檢測說明 2:59 檢測動作 4:11 五十肩第一期 4:43 五十肩第一期動作-鐘擺運動 5:23 五十肩第一期動作-被動關節活動抬手 5:41 五十肩第一期動作-被動...

運動有助於癌症治療的康復，適當的運動可以減低術後及其他治療引起的副作用和不適，亦可以保持血液循環和肌力，預防關節僵硬，增進生活質素。運動同時可減輕關節痛楚，對需要服用荷爾蒙治療而引致的關節疼痛很有幫助...

一邊肩膀僵硬總是聳肩，讓他總有高低差的感覺，這樣的問題該如何解決呢？ SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw 『三...