小虎培訓A班 年度結訓作品 想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片，所有Q&A都在我Instagram精選動態。 『你所看到的世界傑出舞團舞者，都是...

停課不停學，在家還是要按照課表上課 為了不要讓帥堯在家過太爽 不是手機、平板，就是電視、玩具 一周最少三天的放電活動一定要有 兩天健身環大冒險，一天練瑜珈 👇鼓勵孩子運動真的好處多多 ✅強化肌體功能...

離開月子中心已經兩個月了，回家面對嫩嬰的二打一日子開始了，我最擔心的不是肌肉流失多少，而是nn成長了多少，好險現在nn的成長速度都非常給力，至於我的肌肉...那不是重點，重點是我們一起度過這個崩潰的炸...

#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮！他的好處與原理解析！ ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性，越接近肢體完全伸展的動作角度，力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...

本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 　　　　　　　 訪問作者：李政家 　　　　 內容簡介： 重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症 　　　　 　　•脖子...

這次用 #podcast #spotify 線上分享 為什麼你減肥一直失敗？一直復胖？體態總是改變不了 在這總結幾個三個重點 第一：心態 通常心態正確是建立一套行為的最重要的元素 通常改變會必然發生...

若深入探討機械張力，可從三個面相切入： #主動和被動機械張力的性質 主動收縮或被動伸展，肌肉都能夠感受到機械張力。 在主動收縮時，無論是肌肉縮短、拉長或等長收縮都可以產生力量。 談到訓練時，我們...

健身好痠痛～這是必要的嗎？ 留言說說 妳喜歡酸痛的感覺嗎？ 怎麼練讓妳最酸痛？ ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu....

槍魚屬（學名：Thunnus）又名鮪屬，通稱鮪魚（「鮪」音[賄]）、金槍魚、吞拿魚，是一種鯖科的海洋生物。鮪魚有8個品種，其中多數品種體積巨大，最大的體長達3.5公尺，重達600至700公斤，而最小的...

健康人生治療實錄 #兒童脊柱側彎 第二集 Scoliosis 喵喵俠一路以來都有一個病，由細路到大，就是脊柱側彎，即是背部最重要條脊骨有側彎的現像，年青的我暫時都未有因為側彎問題影響，但將來一定會有...