肌肉痠痛 在 瘦小腹核心訓練前後 一定要做的暖身與伸展操|#adigirls美力訓練營 的影片資訊
夏天的逼近以及想要瘦小腹的決心,是否讓你有恆心、耐力,跟著Arisa老師做核心訓練Training?!看似簡單的五招瘦小腹核心訓練: 1.Plank軸撐棒式 2.軸撐側棒式 3.跪姿軸撐側腹收縮 4....
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馬拉松訓練與裝備 專題 - 岑幸貞註冊物理治療師@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com (一) 馬拉松跑手應如何選擇合適的跑步裝備以避免受傷?0:13 ...
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注意事項: 1.某些體質虛弱或敏感的人不適合刮痧,過程中須確認對方是否會不舒服,一有不適情況就要立即停止。 2.以下對象不適合刮痧或拔罐,如老年人、孕婦、感冒或身體虛弱者,皮膚有感染、傷口,長痘痘或患...
注意事項: 1.某些體質虛弱或敏感的人不適合拔罐,過程中須確認對方是否會不舒服,一有不適情況就要立即停止。 2.以下對象不適合拔罐,如老年人、孕婦、感冒或身體虛弱者,皮膚有感染、傷口,長痘痘或患有傳染...