肌肉鬆弛怎麼辦 在 增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師 的影片資訊
一週減脂挑戰室 開始啦! 會邀請不同的人來透過飲食與運動的方式 體驗一週減脂的效果~~~~ 這次邀請的是有女明星鬆弛劑之稱的那那大師 一開始聽到那那大師在減脂週會有四次大餐! 加上他對於吃這方面的重...
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0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...
產後骨盆變大怎麼辦? 做瑜珈可以幫妳恢復身材唷😍 每天只要花不到10分鐘的時間 趁小孩睡著的時候來做做看吧! ⚠剖腹產的媽咪注意 一定要等傷口恢復或是產後6個月 和醫生確認之後,才可以開始運動喔 不...
🗓第二週/ 開始消腫 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 「泡芙人」應該是大部分亞洲人最常面臨的問題,一般我們大多數人身高體重都在正常範圍內,常年體重維持在一定數字,上下不會超過3公斤,那所謂...
今天是大年初三,休息了這麼多天該起身活動活動,但想待在家中運動該怎麼辦呢?來看看如何在家簡單做運動的方法。 【更多影片】 站1分鐘=步行50分鐘!鍛鍊下半身最有效運動 https://youtu.b...
老化是因為皮膚鬆弛、脂肪軟組織流失、骨骼肌肉變形等原因造成的。 骨骼肌肉位在深層改變不易,脂肪流失可以靠自體脂肪填充改善,皮膚鬆弛可以用雷射照射或埋線拉皮改善。 自體脂肪移植改善了臉部和身體的凹陷...