肌肥大組數 在 肌漿&肌纖維肥大的秘密,為何肌肉不夠飽滿?原來我們都練錯了! 的影片資訊
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〖肌肥大訓練組數建議〗 【胸肌】https://bit.ly/3hmZMPV 【背部】https://bit.ly/2Qin6m0 【股四頭】https://bit.ly/3aMSFOp 【側三角】...
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