肌 力 體能 課表 在 【邱個阿伯出事了】兆佑 - 硬舉訓練菜單分享 (下集) ft. @CYFIT兆佑【邱個|約個】ep.9 的影片資訊
#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰,本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單! ➤ 1. 暖身:任選三個動作,總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單: 循序...
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#兆佑 #CYFIT #邱個 邱個約個,這次來到兆佑的健身房CYFIT,來一起跑他的力量課表,硬舉日! 可惜我不小心閃到腰,果然是第九類唐鳳認證弱雞,但是我很認真啦,腰傷現在已經恢復95%了!謝謝大家...
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。 他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全...
#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日 這次約練,邱個邀請比基尼健美選手Lisa,以及邱個的好鄰居,甜美正妹空姐Mel,一起挑戰專注臀腿的訓練,體驗完美臀腿日!絕對是SBD開頻道...
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅 本集節目由【Backbone|人體工學椅】贊助播出 傳送門:https://lihi1.co...
【GARMIN Venu2】https://lihi1.cc/fG45f 居家訓練到底有沒有效果? 對於我這樣長期在健身房運動的人來說,居家訓練的強度是絕對不夠的。 我覺得居家訓練最重要的目的,是...
#SBD怪獸講堂 #何立安 #iHerb 本集節目由全球最大的營養補充品/健康食品平台,美國iHerb贊助播出❤️ ➤ iHerb專屬連結:https://prf.hn/l/6kRzaqb ➤...
停課不停學,在家還是要按照課表上課 為了不要讓帥堯在家過太爽 不是手機、平板,就是電視、玩具 一周最少三天的放電活動一定要有 兩天健身環大冒險,一天練瑜珈 👇鼓勵孩子運動真的好處多多 ✅強化肌體功能...
#小王子Miles #神力大高玩 #邱個約個 打給賀,這次的約練,邱個邀請來自彰化二林,人稱葡萄小王子的麥耳屎,試試傳說的神力大高玩,練完的邱個能不能認識他的偶像千千? 👉追蹤麥耳屎的IG:@...
#李沛旭 #地獄煉背 #邱個約個 第一次約練,邱個邀請沛旭哥,想挑戰他的練背菜單,邱個肯定是傻了....... 究竟是命運的安排,還是情感的糾結,讓我們繼續看下去! 沛旭哥的地獄炸背課表菜單,與你分享...