股関節の可動域を高める為に脚の付け根やお尻の筋肉を使ったり伸ばしたりしていきます。心地よい範囲でポーズに入って下さい。毎日繰り返し続ける事で徐々に柔らかくなっていきます。 0:00 オープニングトー...

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股関節を柔らかくするストレッチヨガをご紹介します。股関節に意識を集中すると柔らかくなる！ビフォーアフターで変化を実感してください！ 【この動画の目次と解説】 0:00 オープニングトーク 0:34...

股関節を柔らかくする開脚ストレッチを紹介しました。 柔軟な身体を目指しましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtub...

このレッスンでは骨盤周辺や背骨周辺をほぐして股関節を整えていきます。股関節に痛みがある方はご自分のできる範囲で加減しながら行ってください。 【この動画の目次と解説】 0:00オープニングトーク 0:...

今回は股関節を柔らかくするためのストレッチピラティスです！ 股関節がガチガチに硬い人でも出来るのでぜひやって見てください！ もしやっている時に痛みがある場合は、無理をしないようにして下さいね🍀 ＊な...

いつも当チャンネルをご覧くださってありがとうございます。 いつも当チャンネルをご覧くださってありがとうございます。今回は股関節を柔らかくするヨガストレッチをご紹介します。体が硬い方でも毎日ストレッチ...

【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101 0:00　トーク 0:47　ヨガレッスンスタ...

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が考える『股関節内旋のストレッチ』を徹底解説！ 「球速を上...

太ももパンパンでお悩みの方へ 私もそうなのでお気持ちわかります。 ただ！！このストレッチを行ってから だいぶお尻が使いやすくなり 太ももの力を軽減出来る様になりました🥰 是非継続してお試しください...