肥b 在 【BrenLui大佬B】I Lost 40lbs! My Weight Lose Secret 港女怪招勁減40磅 的影片資訊
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第四集內容: 23 Sep 2009 4A: 運動後肌肉酸痛,(更正:乳酸 Lactic acid),舒緩,張繼聰 Training,健身重質不重量 4B: 健美比賽,大隻唔一定大力,肚腩問題,帶...
第三集內容: 16 Sep 2009 3A: 單骨定雙骨,增磅不是增肥,運動後進食問題,Keep Fit 飲食方法 3B: 運動前進食時間,帶氧運動做幾耐,如何增磅,計算卡路里 http://ww...
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第二集內容: 9 Sep 2009 2A: 腹肌6舊定8舊 2B: 星級教練 Ryan,與余文樂拍軍鷄 Training,演唱會 Training,亞詩、何韻詩、Charmaine、方皓玟 2C...