肩膀很硬 在 追劇也能動次動!超實用居家宅運動!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師 的影片資訊
#居家運動術 #追劇也能動 下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情!我們時常不方便出門運動,該怎麼辦?漸漸在家待得愈久,肢體也愈來愈僵硬、痠痛!今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃,陪你一起在家動起來,一面追劇也...
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這個弟弟是童軍社的吧!超有潛力的學生繞舌歌手!!【文大嘻研社Cypher-【草山菇蟹】】 連結:https://youtu.be/zwKf_2UJswg 若侵犯版權或需要我們下架,煩請來信告知~ :D...
大家好我是楷教練,歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念 對於想減肥減脂的朋友們 或許都很好奇斷食法是不是好方法 這次來跟大家聊聊斷食法!! 每週我會不定期在這裡與大家分...
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大家好我是楷教練,歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念 對於想兼顧增肌及減脂的朋友們 或許都很好奇當減脂到了極致時對於增肌的做法是什麼? 這次來跟大家聊聊身體狀態要到達極...
透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以深度的舒緩肩頸 手臂 還有上背緊繃的問題 這次的動作不多 但是會停留兩分鐘的時間 時間比較長 所以要真正的去找到適合自己的體式 當找到適合自己的邊界後 專注在呼吸...
初學小提琴的人,應該每個人都會有把弓抓很緊的問題,雖然大家都知道弓不能抓很緊,但卻怎麼樣也改不過來。 我最近想到透過這個方式練習,可以大幅改善手指將弓抓緊的問題,弓會抓緊的根本原因最主要是手掌的角度...
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#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好,睡覺沒煩惱!枕頭高或低、到底軟硬怎麼選?很多朋友有這樣的經驗:一整天活動後,好不容易可以躺下休息了,卻怎麼躺都不對勁!一下子覺得枕頭太高,脖子會痛,一下子覺得腰沒有支...
又到了CC講箏的 線上學習時間 #4【姜CC講箏的】 學古箏前你一定要知道的小常識4-彈箏的各種正確姿勢 學古箏前要知道的眉眉角角真不少,全方位奠定好穩健的每一步 累積起來的實力就相當驚人^^ 雖然...