體驗抓龍筋後，連續兩天感到後頸及肩膀肌肉疼痛，這大概是頑強抵抗的後遺症。 為了紓緩身體痠痛，記者決定往芭堤雅試試另一種古法泰式槌仔按摩（Tok Sen），透過槌仔敲擊，達到疏通經絡、紓緩肌肉神經緊張...

許多人都有長期肩痛與高低肩的問題，到底是哪邊出狀況了呢？ NiceChord好和弦 : https://www.youtube.com/channel/UCVXstWyJeO6No3jYELxYrj...

許多人除了肩頸痠痛的問題之外，甚至還有點高低肩的狀況，這樣的問題該怎麼處理呢？ 林雨葶IG : https://www.instagram.com/ashlly517/?hl=zh-tw SunGu...

許多人的肩膀痛都把問題鎖定在肩膀上，但其實你後背的那兩片骨頭，才是最重要的關鍵 SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw...

許多人都會有單一側肩膀較緊繃的問題，這些其實都跟你的小習慣有關 IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw 『三個字物理治療所』預約方...

喜歡書中舒服的練習❤️ 推薦給聽到運動兩個字就覺得壓力大的朋友！ 如果只是擺好位置，停住不動，是否就容易執行多了呢？！ 讓我們透過感覺輕鬆的動作慢慢培養健康習慣吧⚡️ 《修身顯瘦．釋放痠痛の不動零位訓...

許多人都有把手肘撐在桌子上的習慣，以為這樣能讓肩膀比較放鬆，但其實這個習慣，反而正是你背痛、肩痛的主要原因 奎丁：https://www.youtube.com/channel/UCcBLVExMJ...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

最近草爺正在為了新計畫，而瘋狂練投球，但他總覺得投的時候，肩膀沒辦法很順利地往後轉開來，到底是什麼樣的問題造成的呢？ 別忘了看草爺的影片囉 : https://youtu.be/enEpowFejMo...

許多人的肩膀像是隨時都有東西坐在上面一樣，硬緊的不得了，怎麼放鬆怎麼槌都沒有用，到底為什麼會這樣子呢？ IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=z...