高血脂是形成血栓的第1步 久坐不動小心肺栓塞 愈坐愈久血管愈來愈堵 每37秒有1人因血栓死亡 你是血栓體質? 運動後沒放鬆 恐發炎形成血栓 超簡單和風秋菇豚肉鋁箔燒 鋁箔紙包起來考就完成 預防...

0:00 前情提要 1:56 前置動作-骨盆復位 2:18 脊椎的伸展 3:18 前側筋膜伸展 4:49 胸椎旋轉拉伸 6:01 大腿與腰部筋膜放鬆 7:33 大腿與脊椎拉伸 久坐其實會加劇 糖尿病...