胃排空速度 胃排空速度 在 運動前,請你跟我這樣吃! 的影片資訊 [ 運動前該怎麼吃 ] 首先你須先了解自己的胃排空速度,並且去找到真正適合你自己的運動前飲食 最重要的是要給自己一個時間計畫 1️⃣️情況一 如果你離運動還有2-4個小時,那這時候可以攝取高碳水化合... 2018-04-18 23:00:09 有 16 人說讚