強度が弱いかな？と買う時は思いましたが何のその。これなら背中のトレーニングを十分出来ます。加圧トレーニングと組み合わせるのも良いかも知れません。 La・VIE（ラヴィ） チューブスリマー http:...

押し入れに空気が抜けたバランスボールがありませんか？今すぐ空気を入れ直して自宅でエクササイズして下さい！バランスボールは素晴らしい体幹トレーニングアイテムです。 痩せ型男性必見！大好評だった「太るプ...

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腕立て伏せとタオルローイングを交互に行ないました。僅か11分間、しかも自重で胸と背中をこれ以上ない程、追い込む事が出来ました！最大限に時間を効率的に使えたと思います。 30歳から始める男性の精力増強...

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自宅で行える背筋&お尻トレーニング。 こちらの動画を1セットとし、慣れてきたら２セットを目安に頑張りましょう。 3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く！ 20日間の自宅トレーニングプログラム【...

手をつく位置を変えるだけで、鍛えられる筋肉の部位が変わります。 Kazuさんのyoutube http://www.youtube.com/user/kazuch0924 30歳から始める男性の精...

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