いつもありがとうございます！チャンネル登録嬉しいです！ パーソナルトレーニング始めました！ 筋トレ、柔軟、アクロバット、サーキット、何でもオッケイ！ あなたがやりたいこと、出来るようになりたいことを一...

完整版請看：https://youtu.be/hj_0Bcd8v60 挑戰肌肉增厚3cm #館長 #健身 #健康 ✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bi...

今天要跟大家分享的是我在這次減脂備賽WNBF中，主要會安排胸、背的訓練方法， 這個課表包括了對肌肉刺激的各種元素、並且針對倒三角的身形下去做開發， 用這個訓練菜單讓我進步特別的快。 PS. 如果大家用...

3月8日から減量を開始して約2週間が経過しましたので、体重や見た目の変化、今の減量食メニューなどについてお話しています。 僕は大会に向けて減量する時は、毎回自分なりにテーマを決めて行ってるのですが、今...

*Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407...​ //我的身高165cm/體重53kg 通常上身穿S或M，下身穿M 胸圍：82.5cm...

对不起大家?? 前天上传的影片有误 给大家带来了许多的不便和困惑 在这里为我和团队的疏忽说生对不起并附上完整版的影片及产品链接? 谢谢大家对我的包容和支持 ?? 以后一定会多注意的... http...

減量に入って最初の週に行った背中のトレーニングと、トレーニング後に食べている減量食を撮影してみました。 今回は上背部の厚みを作ることを目指して、チンニング、MAGグリップラットプルダウン、バックラット...

歡迎收聽第13回Ming’s Radio，主持係@勞嘉怡Yukilovey ，佢揀選咗村上春樹《村上收音機》嘅一篇隨筆《午睡達人》： // 試想起來，年紀大了之後，覺得比年輕時輕鬆的事，居然還滿多的...

◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます) https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ ◆インスタグラム...

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