選床到底該怎麼選？？？ 其實最重要的是…你一定要去躺！！ ⁡ 床墊的組成我們可以簡單分成兩部分 底部的彈簧+上層的床墊層 ⁡ 底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒 上層床墊的材質就千變萬化了 有記憶棉...

其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

防疫在家工作 也遠離了原本熟悉的工作環境 在家上班的姿勢 一定會比在辦公室的姿勢來得更差 很多人會坐在沙發或事地板上做事 這對於平常就岌岌可危的脊椎來講 很可能是壓垮他們的最後一根稻草 所以在家辦公 ...

由知名脊椎保健專家鄭雲龍老師設計，真正治標又治本，讓你遠離腰酸背痛、健步如飛、重拾挺拔身姿的脊椎保健術！相關Youtube教學影片網路熱傳，累積超過５００萬觀賞次數，網友仍持續好評分享中！ 　　研習...

看完當初學員報名的禮由、參加8周經典班後得到的收穫、感想後，最後再來看看學員們對於8周班的其他感想吧 像是年紀是不是問題呢、參加完課程後，有沒有給未參加的朋友的建議呢、或者對課程印象最深刻的部分、本...

學員們親自現身說法，有的喜歡親切的老師與學員們，有的則是感覺自己的體型有所改善、腰痛、胸悶的老毛病自然就不藥而癒等等。 也有些學員更明確指出，參與課程能夠讓教練指正錯誤的動作，或是跟同學互相討論，進...