脊椎痛點 在 10min超簡單脖子減壓運動!WFH每天在家工作脖子不舒服?|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab 的影片資訊
防疫在家工作 也遠離了原本熟悉的工作環境 在家上班的姿勢 一定會比在辦公室的姿勢來得更差 很多人會坐在沙發或事地板上做事 這對於平常就岌岌可危的脊椎來講 很可能是壓垮他們的最後一根稻草 所以在家辦公 ...
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防疫在家工作 也遠離了原本熟悉的工作環境 在家上班的姿勢 一定會比在辦公室的姿勢來得更差 很多人會坐在沙發或事地板上做事 這對於平常就岌岌可危的脊椎來講 很可能是壓垮他們的最後一根稻草 所以在家辦公 ...
如果舉手的時候,肩膀會隱隱作痛, 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態,就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...
想了好幾天還是跟大家分享好了 因為脖子痛了好幾天 或許大家都在歡樂中度過 卻忘了最根本的危險性 不得不說這裡非常適合三五好友相聚 有好的環境好吃的餐點還有水池可以玩 但我自己衝浪這麼多年的經驗 第一次...
0:00 開場 1:03 肋骨外翻會造成什麼問題呢? 1:27 什麼原因會導致肋骨外翻? 1:43 第一個不良習慣就是《你站的姿勢》 1:54 第二個不良習慣就是《你的呼吸方式》 2:23 第三個【核...
這次收音有點刺刺的 (哭) 久坐人常聽到「腿後肌」緊繃嗎?就是講「膕旁肌」哦! 敬請期待下個月的膕旁肌系列02 要分享運動啦! 口誤更正:2:26 膕旁肌群的功能是伸髖屈膝,說太快說成屈髖了。 ...
"洪金寶"昔暴瘦"奇蹟回春" "膝蓋卡卡"老化能治癒? "膝蓋疼痛"恐關節炎前兆 "長壽荷爾蒙"健骨好食材 膝蓋痛就要換"人工關節"? "伸展筋膜"跟關節炎說掰 "養骨"對抗"骨鬆"隱形殺手 吃對"...
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00:00 前情提要 2:42 動作一膝蓋放鬆 3:51 動作二縮肚子 4:37 改變口令 5:50 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔 htt...
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